Junto con la alimentación.Acompañar con estos ejercicios de respiración,para armonizar este chacra.
(Permite armonizarse y desechar toxinas)
- Recuéstese en la posición más cómoda posible.
- Conviene que haya aire puro.
- Puede usar una música tranquila y relajante de fondo.
- Inhale profundo por la nariz.
- Al inhalar, visualice una corriente de luz entrando por sus pies. Esta corriente de energía barre, remueve todo lo negativo del organismo: estrés, angustia, ansiedad, toda emoción reprimida.
- Enfoque la energía removedora sobre alguna zona del cuerpo en particular si es necesario.
- Al exhalar, imagine que está exhalando chispas, que son los residuos de lo que va removiendo la energía.
- Realice la Respiración Removedora durante 10 minutos.
-Exhale relajándose totalmente, permitiendo que el aire salga solo, sin forzarlo.
- Recuéstese en la posición más cómoda posible.
- Conviene que haya aire puro.
- Puede usar una música tranquila y relajante de fondo.
- Inhale profundo por la nariz.
- Al inhalar, visualice una corriente de luz entrando por sus pies. Esta corriente de energía barre, remueve todo lo negativo del organismo: estrés, angustia, ansiedad, toda emoción reprimida.
- Enfoque la energía removedora sobre alguna zona del cuerpo en particular si es necesario.
- Al exhalar, imagine que está exhalando chispas, que son los residuos de lo que va removiendo la energía.
- Realice la Respiración Removedora durante 10 minutos.
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