TOXINAS DE ORIGEN ANIMAL

LA ALIMENTACIÓN CON CARNE

La proteína animal produce estados alérgicos.
Los depósitos de proteína animal producen ateroma en arterias lo que hace que se agregue grasa en ellas.Esto da como consecuencia una disminución del riego sanguíneo. Al aumentar el grosor de capilares ,estos pierden elasticidad.La sangre con los restos de grasa no asimilada aumentan su densidad..Lo que favorece mala oxigenación en órganos,trombos,problemas circulatorios,colesterol "malo".
También favorece la aparición de radicales libres agresivos que son causa de envejecimiento celular y procesos degenerativos.

A causa de digestiones difíciles y productos acidificantes. El proceso de digestión de las proteínas genera ácidos dentro del organismo. Para estabilizar el equilibrio ácido-base el cuerpo elimina el exceso de ácido fundamentalmente a través de los riñones.


Los ácidos presentes en carnes, embutidos y lácteos (úrico, butírico, nítrico, sulfúrico).Toda desintegración de células animales -de nuestro propio cuerpo o de alimentos animales- deja un residuo tóxico y ácido. Estos residuos, además de consumir bases para poder ser neutralizados en la sangre, deben ser luego eliminados del organismo.

Al no poder ser eliminados del organismo, el ácido úrico y otros residuos metabólicos de naturaleza ácida, son retenidos fundamentalmente por el tejido conjuntivo, así como por los huesos y cartílagos del cuerpo, con el objetivo de retirarlos del flujo sanguíneo y poderlos eliminar más adelante.

Esto sirve de origen a dolencias tales como: artritis, artrosis, reumatismo, fibromialgia, enfermedades del corazón, de los nervios, ciática, alergias, eccemas, herpes, urticaria, asma, nefritis, hepatitis, cálculos, arteriosclerosis y un estado de enfermedad latente pronto a manifestarse.

También tienen Leucotrieno que deriva del ácido aráquidonico (ácido graso).Que es un estimulante de la constricción bronquial ,mil veces mas potente que la histamina lo que produce Asma.(Las personas asmáticas presentan un desequilibrio de ácidos grasos,lo que aumenta la producción de leucotrieno"Una pescadilla que se muerde la cola".
Cuando las arterias y órganos tienen mala funcionalidad a consecuencia de las endotoxinas cárnicas .Los sedimentos acaban obstruyendo las vías biliares y se impide la correcta evacuación de la bilirrubina. Lo que da lugar a cálculos en vesícula y otros órganos. Así como alteraciones en el hígado ,como Hígado Graso.
La carne propicia bacterias que provienen de la misma y campan a sus anchas como Helycobacter Pylori que fomenta las ulceras crónicas.
 La cistitis es causada por gérmenes, por lo regular bacterias Escherichia coli (E. coli), que se encuentra en los intestinos que ingresan a la uretra y luego a la vejiga. Estas bacterias pueden llevar a infección, casi siempre en la vejiga, y ésta puede diseminarse a los riñones.
CAMBIOS EN LA DIETA DE CARNE A VEGETARIANO-VEGANO.
Los problemas pasajeros que se encuentran con el cambio de hábitos cárnicos se debe a que nuestras bacterias intestinales están especializadas en el tipo de alimentación que llevamos.Por lo que al cambiarla bruscamente hay una desadaptación que genera trastornos intestinales.
Otros son los derivados como en cualquier dieta que no se efectué correctamente,la falta de nutrientes y carencias nutricionales que se pueden encontrar también en una alimentación "de comer de todo";En este caso hay que informarse correctamente de la vitamina,mineral,oligoelemento etc... que nos hace falta y buscar su correspondencia vegetal.
Las infusionesy tisanas,Verduras,Frutas,Semillas,Legumbres,Algas,Germinados,Cereales Integrales,Leches Vegetales,Granos,Frutos secos,Frutos rojos,Setas,Pastas integrales,Aceites de primera presión prensados en frió...Levadura de cerveza.Y de temporada.
Sustituyendo perfectamente por la alimentación cárnica.Así `podemos evitar incluso la irritación del sistema nervioso central,y enfermedades mentales,a causa de carencias nutricionales. Hasta el sistema neuroendocrino se relajara y no hará falta antidepresivos,que es a consecuencia de una baja energía del organismo por que hay estadios carenciales en la alimentación.
Tambien el sueño saldrá favorecido,gracias al triptofano (aminoacido)presentes en cereales integrales,calabaza ,alga spirulina...
Natali Bel.

CONSTELACIONES SISTEMICAS

En el Festival Arte Sano 8.En San Pedro Alcántara. Marbella.

Realice una conferencia de una hora,acompañada de una muestra de una constelación Sistemica.

Los asistentes despejaron sus dudas sobre la misma.

Algunas consultas realizadas:

LA REPRESENTACIÓN EN CONSTELACIÓN

¿Como funciona en representación  la constelación?

La constelación funciona por medio de un proceso gradual subjetivo en el cual,la persona consultante representa el tema de consulta o lo visualiza representado.

Las emociones que se van procesando, por cada uno de los asistentes, crean imágenes subconscientes y simbólicas que el cuerpo somatiza a través de la corteza insular anterior .

Que es donde en nuestro cerebro se halla la zona de la empatía,donde imaginamos el dolor de otras personas,el amor maternal,el ansia ...

A través de las neuronas espejo, como en un bostezo, el observador puede realizar la acción de lo observado.Y se le puede preguntar al observador como se siente,y esto nos va dando las claves del representado.

Así como se ponen en marcha otros procesos del sistema neuroendocrino.

REGRESIÓN EN LA CONSTELACIÓN

-¿Se puede realizar una regresión en la constelación?

En ocasiones he realizado constelaciones en la cual el constelado,se ha identificado con otro ser vivo.Desde una planta,a un animal, con su emoción o carácter.Ha tenido emociones profundas de reconocimiento de otras culturas con las que se ha identificado,o incluso ha tenido acceso a sus propias fuentes oníricas,(sueños).

Las constelaciones Sistemicas,dan acceso a planos diferentes del pensamiento,mente,alma...

Lo cual el constelador va descifrando y "soltando nudos"subconscientes y se representa las situaciones que lo causaron,o que puedan dar a lugar a que se ocasionen. También lo que el representado necesite para su solución.

Así de este modo entre los representantes y el representado van construyendo la solución.

Se focaliza la solución del problema,se abarca el síntoma y permite a la persona prevenir dificultades y resistencias que pueda encontrar en su camino ,sobre el tema consultado.

Todo desde la conciencia lucida en ningún caso alterada.

RELIGIÓN Y CONSTELACIÓN.

-¿Las constelaciones pertenecen a alguna religión o dogma?

No debe haber discriminación moral o religiosa así como de raza o creencia ...

Las constelaciones sistemicas no pertenecen a ninguna religión,ni dogma,ni secta.

Es cierto que algunas personas que la realizan tienen sus propias creencias individuales,que no deberían influir en la misma.

Toda creencia absolutista se aleja de la digamos "alma" de las constelaciones.

Cada Ser humano es único irrepetible y respetable en su creencia .

Por esto mismo el terapeuta ,no debe de tener prejuicios ,ni excluir, lo que no comprenda.

En ese caso lo mejor es que se siga formándose,a nivel técnico o personal.

No es perjudicial reconocer que todos, nos crecemos con la sabiduría de otros.

INDIVIDUAL O GRUPAL

¿Es mejor realizar una constelación individual o grupal?

Las constelaciones son generalmente grupales.

Se trabaja individual si la persona se va a sentir mas cómoda y desde un terreno mas privado.

Hay personas que no les agrada que partes de su vida sean represententada por alguien ajeno de su confianza.O sabida.

El terapeuta tiene que guardar secreto profesional .Y de la información recibida no puede el terapeuta servirse.

Siempre antes de realizar una constelación pongo cuidado en informar este punto.

Gracias a tod@s los asistentes.

El Libro Tibetano de los Muertos .

https://www.youtube.com/watch?v=kCeCi0hgxEU

CONSTELACIONES FAMILIARES Y NEURONAS ESPEJO

Las Neuronas Espejo en relación con las constelaciones familiares(Entrevista con el profesor Giacomo Rizzolati)

Últimamente la ciencia nos da pruebas mas que tangibles, para comprender el fenómeno en que se basan las Constelaciones familiares. Recientemente el profesor Giacomo Rizzolati de la universidad de Parma, ha puesto en evidencia “ las neuronas espejo” .Estas células, son las responsables de nuestra capacidad de aprender, en un sentido amplio de la palabra. Funcionan como auténticos replicantes de los impulsos que nos llegan del exterior. Un ejemplo: son las responsables de que se nos peguen los bostezo, o de la risa contagiosa, sin ir más lejos. Pero vayamos más lejos. Las neuronas espejo son las que nos permiten aprender a hablar, interpretar los gestos de otra persona, compartir experiencias ajenas, entender lo que le pasa a alguien, sufrir con el dolor ajeno o alegrarnos de la felicidad de otros. Son las células de la empatía. Todos los animales tienen estas neuronas, pero nosotros nos llevamos la palma. Sin nuestra enorme carga de células espejo, los humanos no podríamos tener una vida social compleja, no habríamos desarrollado sofisticados métodos de comunicación, no existirían ni la cultura ni el arte. Peor aún, no existirían ni el amor ni la amistad.

Permiten también de prevenir una intención. Gracias a las neuronas espejo, los movimientos y los gestos que son mensajes arcaicos, están comprendidos por el observador sin que sea necesario la comunicación verbal.

Idris Lahore nos habla de la práctica psico-corporal que ha elaborado, hace más de diez años. El Yoga Derviche, o eufonía gestual, que es una aplicación de esos principios. Dentro del marco de las Constelaciones Familiares explica las transformaciones casi instantáneas de los estados emocionales.

Para los Psicólogos , Psiquiatras y Psicoterapeutas, el estudio de las neuronas espejo aporta nuevos elementos para una mejor comprensión de ciertas patologías mentales graves, como el autismo y la esquizofrenia los cuales sabemos por ejemplo que por el autismo, es una carencia de empatía: seria debido a un déficit de hormonas espejo. El conocimiento de las neuronas espejo, permite igualmente de comprender la importancia de la relación madre e hijo, la calidad condiciona el desarrollo del niño: en efecto la madre se refleja no solamente en el psiquismo del hijo, sino que refleja también sus propias relaciones con sus padres, sus abuelos, sus hermanos y evidentemente con el padre del niño (identificación freudiana)

Al principio creían que simplemente se trataba de un sistema de imitación. Sin embargo, los múltiples trabajos que se han hecho desde su descubrimiento, indican que las implicaciones trascienden, y mucho, el campo de la neurofisiología pura. El sistema de espejo permite hacer propias las acciones, sensaciones y emociones de los demás. Su potencial trascendencia para la ciencia es tanta que el especialista Vilayanur Ramachandran ha llegado a afirmar: "El descubrimiento de las neuronas espejo hará por la psicología lo que el ADN por la biología".

A continuación voy a citar una entrevista sobre las neuronas espejo del doctor Giacomo Rizzolatti que he extraído del periódico el País y de la revista Ciencia de la conciencia.

P. ¿Se puede decir que las neuronas espejo son el centro de la empatía?

R. El mensaje más importante de las neuronas espejo es que demuestran que verdaderamente somos seres sociales. La sociedad, la familia y la comunidad son valores realmente innatos. Ahora, nuestra sociedad intenta negadlo y por eso los jóvenes están tan descontentos, porque no crean lazos. Ocurre algo similar con la imitación, en Occidente está muy mal vista y sin embargo, es la base de la cultura. Se dice: "No imites, tienes que ser original", pero es un error. Primero tienes que imitar y después puedes ser original. Para comprendedlo no hay más que fijarse en los grandes pintores.

P. Uno de los hallazgos más sorprendentes relacionados con este tipo de neuronas es que permiten captar las intenciones de los otros ¿Cómo es posible si se supone que la intención de algo está encerrada en el cerebro del prójimo?

R. Estas neuronas se activan incluso cuando no ves la acción, cuando hay una representación mental. Su puesta en marcha corresponde con las ideas. La parte más importante de las neuronas espejo es que es un sistema que resuena. El ser humano está concebido para estar en contacto, para reaccionar ante los otros. Yo creo que cuando la gente dice que no es feliz y que no sabe la razón es porque no tiene contacto social.

P. Pero para que el sistema de espejo funcione es necesario que exista previamente la información en el cerebro que refleja. ¿No es así?

R. En el útero de la madre se aprende el vocabulario motor básico, o sea que ya tenemos ese conocimiento, el básico, que es puramente motor. Más tarde, al ver a otras personas, el individuo se sitúa en su propio interior y comprende a los demás. La visión es la que proporciona el vínculo.

P. ¿Hacia dónde irán ahora sus investigaciones?

R. Queremos estudiar las bases neuronales de la empatía emocional en animales. Me gustaría ver si las ratas, al igual que los monos [en los que se han identificado ya varios tipos de neuronas espejo], tienen el sistema de espejo porque en ese caso, las podríamos utilizar para la investigación médica, porque los monos son animales demasiados preciosos como para hacer este tipo de trabajos.

P. ¿Y en humanos?

R. Estoy convencido de que los trastornos básicos en el autismo se dan en el sistema motor. Estos pacientes tienen problemas para organizar su propio sistema motor y como consecuencia no se desarrolla el sistema de neuronas espejo. Debido a esto no entienden a los otros porque no pueden relacionar sus movimientos con los que ven en los demás y el resultado es que un gesto simple es para un autista una amenaza.

La formula de Einstein: E=mc2 que se puede traducir, “ la energía es equivalente a la materia” “la materia ni se crea ni se destruye ,se transforma”. Después de Einstein otros científicos continuaron investigando y se dieron cuenta que había: la materia equivalente a la energía, equivalente a la información, , y que en realidad una podía transformarse en la otra, según el contexto y las circunstancias.

Para nosotros los seres humanos, nuestra vida es una forma de energía. Si nuestra información es nuestra alma, nuestra energía vital es la vida (antes se llamaba a eso cuerpo etérico). Así pues, toda manifestación esta formada de una cierta información de energía y de materia, sin las cuales ninguna información podría exteriorizarse. Sin la energía que ha permitido de fabricar este bolígrafo, éste no existiría, si nunca nadie hubiera tenido esa idea de inventar el bolígrafo, éste no existiría tampoco. Sin duda que la materia de este bolígrafo es mas visible, pero el resto existe también. Este bolígrafo es una idea + energía+ materia. Si yo destruyo este bolígrafo, si lo quemo por ejemplo, la relación materia / energía / información cambia. La materia quema y se transforma en más energía y menos materia pero la información permanece. Cuando la energía se dispersa completamente lo único que nos queda es la idea de bolígrafo, de una manera manifiesta mi bolígrafo no existe pero de una manera no manifestada la idea de bolígrafo esta en todas partes, hasta que alguien capte de nuevo la idea y encuentre de nuevo la materia y la energía para fabricarlo.

Otra comparación para haceros comprender mejor. Sobre ésta hoja, tengo informaciones escritas. Por ejemplo, la siguiente información “comprender como un representante siente las percepciones” Esa es la información escrita en mi papel. Ahora imaginad la información, ella existe en mi papel. Cuando esta información ya no exista yo la quite de la materia, sabéis que ella continúa a existir, porque podemos captarla, pensarla y exprimirla. ¿Donde se encuentra? En ningún sitio y en todas partes hasta que alguien la piense y la manifieste de nuevo.

Si comprendéis esta paradoja, comprenderéis uno de los más grandes misterios de la espiritualidad y de la física cuántica, porque entonces habéis comprendido que el vacío de los místicos, es la plenitud que contiene todo y que “ninguna parte” es la misma cosa que “en todas partes”.

Todo lo que un día ha existido continúa a existir como una información, nada puede existir sin información. Cuando quiero que una de esas informaciones exista en algún sitio, es necesario que haya materia para manifestar la información. El materialista inveterado piensa que lo único que existe es el código genético, como si la materia de éste pudiera existir sin energía y sin información. Lo dice el evangelio de Juan 1- 14 “ Y el Verbo se hizo Carne y habito entre nosotros, por la gloria de Dios”.

¿Sabéis cual es el origen de la palabra “materia”? , tiene el mismo origen que “mater” mamá. Los materialistas únicamente están interesados en la materia materna.

Toda la información de vuestros padres está inscrita en vuestro código genético. Todo el saber de vuestros padres está contenido en vosotros, y no solamente en vuestras células sino que también en vuestro inconsciente y psiquismo. Sois seres nuevos pero con informaciones que os vienen de vuestros progenitores, padres, abuelos, bisabuelos….Eso es lo que forma lo que llamamos el sistema familiar o el campo mórfico de la familia, o el alma de los ancestros. Nuestro inconsciente está ligado a nuestro linaje, y cada uno de nosotros somos totalmente únicos, es lo que se puede llamar en física quántica la manifestación de todas esas informaciones, que han desaparecido y que no están en ninguna parte, pero que pueden manifestarse no importe donde porque existimos como contexto atrayente para manifestar todas esas energías que vienen del pasado familiar.

¿Qué es lo que hacemos en las constelaciones? Creamos un espacio material (materia) reunimos energías: todos los asistentes y todos los representantes, el cliente que nos expone su problema con todas las informaciones que posee, pero que habitualmente no le son accesibles porque dichas informaciones están tan condensadas en él, que forman parte de su vida. El cliente está tan identificado que él, es la información misma. Cuando creamos un espacio material un poco mas grande y que aportamos otras energías, todas las informaciones que contiene el cliente devienen accesibles: condiciones materiales, y energéticas. El cliente y los representantes atraerán las informaciones contenidas en el sistema al que pertenece el cliente.

P. ¿Con que órgano se puede captar en tanto que representante? Primeramente volvamos al cliente. ¿Qué es el inconsciente? La palabra “Psicología” significa “Ciencia del inconsciente”…

Hay dos maneras de abordar el sujeto: una basada en la Neurología y el funcionamiento del cerebro, y otra basada sobre la idea del inconsciente y el espíritu. Existen numerosas teorías, sobre la naturaleza del espíritu. Una de las más antiguas y de las más modernas dice lo siguiente: nuestro inconsciente es un espacio en el cual se manifiestan “objetos” (en psicoanálisis, un “objeto” significa una persona) así pues imágenes de personas. Ciertas corrientes Sicoanalíticas, dicen que hay en el subconsciente,imágenes de personas en relación las unas con las otras, y que éste, está formado por todas esas imágenes en correlación las unas con las otras. El subconsciente es un espacio en el que hay objetos e imágenes relacionados entre si. Hay la imagen que tenemos de nosotros y esta imagen está relacionada con las imágenes de otras personas, esta teoría se llama la teoría de la relación de objetos (relación de imágenes , o de personas a nivel del subconsciente).

COPIA ENLACE BIOENERGÉTICA

BIOENERGÉTICA

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http://psicogenealogia.jimdo.com/app/download/8862815470/53695210/3cc4229c2db7b0fbf0a11140569cb468f6562836/presentaci%C3%B3n+taller+de+bioenergetica.pdf?t=1399067809

LA DIETA ALCALINA (LA DIETA DE MODA)

El pH es una medida de acidez o alcalinidad, que se mide normalmente en una escala de 0 a 14, siendo 0 muy ácido y 14 completamente alcalino (aunque también existen ácidos con pH negativo). Se considera neutro un PH de 7 (ni ácido ni alcalino), que corresponde por ejemplo al agua destilada.

En nuestro cuerpo tenemos diferentes niveles de PH, por ejemplo:

• Nuestro estómago es tremendamente ácido (entre 1.5 y 3.5), ya que esto permite descomponer los alimentos y eliminar posibles agentes patógenos.
• Nuestra piel es ligeramente ácida, con un pH de 5.5. Curiosamente, cuando anuncian productos dermatológicos con “pH neutro”, es un truco de marketing. Siendo rigurosos son productos ácidos, que no dañan la piel porque tienen su mismo pH, pero supongo que una “crema ácida anti-arrugas” no se vendería muy bien. Muchos jabones por el contrario son excesivamente alcalinos, y poco recomendables para la piel (tema para otro artículo).
• Nuestra sangre es muy levemente alcalina, con un pH que oscila entre 7.35 y 7.45. Me centraré en este punto porque es el principal argumento que esgrimen los defensores de las dietas alcalinas.

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente debemos mantener el pH de la sangre en ese estrecho rango. Hasta aquí estamos de acuerdo.

El razonamiento principal de la dieta alcalina es que muchos de los alimentos que comemos son ácidos, y por tanto acidifican la sangre, desbalanceando el pH del cuerpo y dando lugar a todo tipo de enfermedades, como osteoporosis y cáncer. De ahí la recomendación de comer fundamentalmente productos alcalinos.

Los alimentos alcalinos son los que contienen magnesio, calcio, potasio…. y los ácidos los que contienen compuestos como fosfatos y sulfuros. Algunos alimentos, que no contienen ni unos ni otros, pueden considerarse neutrales (como azúcar o grasas).

La siguiente gráfica refleja una división de ciertos alimentos según esta dieta, recomendando consumir los alcalinos y evitar los ácidos.

De partida, lo que hace que esta teoría no se sostenga, es que si aceptamos que al comer productos ácidos disminuye el pH de nuestra sangre, por la misma lógica, al comer muchos productos alcalinos el pH de la sangre aumentaría. Esto es igualmente peligroso. Si el nivel de pH se hace más alcalino de 7.45 tienes un problema -alcalosis-

¿Cuál es la lógica por tanto de que los productos ácidos acidifican la sangre pero puedes comer todos los alcalinos que quieras sin ningún problema? Extraño.

Desde un punto de vista evolutivo, parece bastante absurdo pensar que el cuerpo dejaría algo tan sensible como la regulación del pH de la sangre, con tan poco margen de error, al albedrío de lo que la persona decida (o en muchos casos pueda) comer.

Afortunadamente, nuestro cuerpo no se fía de nosotros, y tiene mecanismos autónomos para mantener el pH. Bien pensado!.

Regulación del pH, la realidad

Tenemos 3 mecanismos principales para controlar el pH:

-Buffers o amortiguadores: En nuestros líquidos corporales (tanto extra como intracelulares) contamos con buffers que amortiguan los cambios de acidez. Estos buffers tienen los dos componentes, ácido y alcalino, para regular un posible exceso de cualquiera de ellos.

-Sistema respiratorio: Los pulmones se encargan de eliminar los ácidos volátiles, como el CO2, generados en parte por los amortiguadores.

-Sistema renal: Los riñones eliminan los ácidos no volátiles, como el sulfúrico o fosfórico.

Si estos sistemas funcionan correctamente, tu sangre se mantendrá en su rango adecuado, independientemente de lo que comas.

Para los interesados, el estudio explica en detalle cómo estos sistemas regulan el PH de la sangre, y este otro concluye que no hay cambios en el pH de la sangre al aumentar o disminuir la carga ácida en la dieta.

Los seguidores de la dieta alcalina utilizan tiras para medir el pH de la orina, interpretando que si la orina es ácida, su cuerpo está ácido y por tanto ‘desequilibrado’. Sin duda la alimentación influye en el PH de la orina, pero esto no nos dice nada sobre el PH de la sangre.

El hecho de que tu orina sea algo más ácida simplemente indica que tus riñones están funcionando correctamente, eliminando los ácidos naturales que se producen en los procesos metabólicos del cuerpo.

LA DIETA ALCALINA

Eliminar en la dieta alcalinizante:

• Leche y productos lácteos.

• Carne y productos derivados (embutidos en general). Almejas y mejillones.

• Harinas blancas y productos de panificadora (pan, pastas, pasteles, galletas, pizza, etc.).

• Patatas, pimientos y berenjenas.

• Congelados, ahumados y productos envasados o en conserva, que estén conservados con aditivos, colorantes y

conservantes tóxicos o cancerígenos. (Consultar la “Guía de los aditivos, colorantes y conservantes” por Ibrahim Elmafda,E.M. y D.F., de Ed. Manual Integral).

• Margarina, Aceites vegetales (obtenidos por solventes químicos), mayonesa y ketchup.

• Azúcar y derivados, chocolates, helados, edulcorantes (Sacarina E-954, Manitol E-421.

• Sal (con el antiaglomerante E-536, ferrocianuro sódico o potásico), olivas y anchoas.

• Bebidas dulces con o sin gas, agua con gas, bebidas alcohólicas, café (con o sin cafeína).

Comer en la dieta alcalinizante:

• Pescado fresco (al horno o a la parrilla). Calamares, sepia y gambas a la plancha.

• Huevos frescos (de granja) dos por semana, poco hervidos y nunca para cenar.

• Arroz integral y mijo.

• Legumbres (garbanzos y alubias).

• Verduras y hortalizas (alcachofas, judías verdes, espinacas crudas, espárragos, berros, lechuga, remolacha, rúcula,endibias, rábanos, zanahorias, nabos, cebollas, ajos, puerros, tomates, soja (tofu y/o leche), calabacín, apio, aguacates,brócoli, coliflor, repollo y guisantes. (Evitar los últimos cinco, si quiere perder peso).

• Fruta seca: dátiles, almendras (Poco y sólo por la mañana).

• Fruta fresca: piña, papaya, uva, melocotón, cerezas, manzanas, peras y albaricoques.

Beber en la dieta alcalinizante:

• Beber 2 litros de agua cada día. Evitar beber agua durante las comidas y poco tiempo después. (Así evitaremos diluir ácidos gástricos en exceso y no retrasaremos la digestión).

• Zumos frescos (no pasteurizados) de: zanahoria, limón, naranja con limón, pomelo y manzana (en todos los casos SIN AZUCAR AÑADIDO)

• Tomar TE verde o rojo en vez de café. (Evitar estas infusiones de noche).

Consejos para la dieta alcalinizante:

• Comer 4 veces más verduras frescas y poco hervidas que proteínas.

• Comer verdura y fruta fresca cada día.

• Tomar fruta sólo entre comidas o para desayunar.

• Masticar lentamente y bien.

• Respetar el horario de las comidas.

• Merendar a base de fruta seca o fresca, o zumos frescos.

• Para descongestionar las vías biliares y hepáticas, tomar una tisana de 1/2 cucharita de semillas de hinojo, 1/2 cucharita de semillas de anís y 1 cucharita de hojas de ortiga (frescas o secas). Ponerlo a hervir de 5 a 10 minutos todo junto con 250 cc de agua (una taza). Después filtrarlo. Beber después de la cena.

• Tomar un vaso de agua con unas gotas de limón antes de acostarse.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

CONSTELACIONES FAMILIARES SISTEMICAS

Una introducción a las constelaciones familiares sistemicas y sus posibilidades.

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